Czy kiedykolwiek chciałeś spróbować swoich sił w szermierce? To ekscytujący sport, który zapewnia świetny trening i wyzwanie psychiczne. Szermierka jest połączeniem umiejętności fizycznych i strategii, i wymaga wiele skupienia i praktyki, aby odnieść sukces. Znajomość podstaw szermierki jest pierwszym krokiem do zostania wielkim szermierzem. Ten przegląd zapewni wprowadzenie do technik i strategii, które musisz znać, aby rozpocząć szermierkę. Dowiesz się o różnych typach szermierki, etykiecie i zasadach bezpieczeństwa w tym sporcie, a także o podstawowej pracy stóp i ostrzy używanych w szermierce. Kiedy zrozumiesz podstawy, możesz zacząć rozwijać swój własny styl i strategię, aby stać się ekspertem w szermierce.

Podstawy

W szermierce dwóch zawodników walczy ze sobą używając miecza. Szermierka to wspaniały sport, który jest uprawiany w ponad 200 krajach. Głównym celem w szermierce jest zdobycie punktów poprzez uczynienie z torsu przeciwnika lub obszaru powyżej jego pasa, obszaru docelowego. Szermierz, który pierwszy osiągnie najwyższy wynik lub ma najwyższy wynik, gdy skończy się czas, wygrywa walkę. Istnieją trzy różne rodzaje szermierki: szermierka na florety, szermierka na épée i szermierka na szable.

• Szermierka na florety jest jedną z dwóch dyscyplin olimpijskich i jedyną, która używa specjalnego rodzaju miecza zwanego "floretem". Celem w szermierce na florety jest tułów powyżej pasa.
• Szermierka na pałę jest drugą dyscypliną olimpijską. Obszar docelowy w szermierce épée to całe ciało powyżej pasa.
• Szermierka na szable jest również dyscypliną olimpijską. Celem w szermierce na szable jest całe ciało powyżej pasa z wyjątkiem ramion.

Rodzaje szermierki

• Szermierka na floret: Folia jest najlżejszą z trzech broni i ma najwęższe ostrze. To czyni ją idealną do wykonywania nowoczesnego, opartego na parryingu stylu szermierki, w którym szermierz stara się wejść w zasięg przeciwnika i sprawić, by nie trafił w swój atak. Lekkie ostrze i mała osłona sprawiają również, że jest to najłatwiejsza broń do użycia dla początkujących.
• Szermierka metodą épée: épée jest najcięższą i najsztywniejszą z trzech broni i ma dużą osłonę w kształcie dzwonu. To czyni go najlepszym dla "ripost" metody szermierki, w której szermierz czeka na przeciwnika, aby spudłować, a następnie natychmiast kontruje.
• Szermierka szablą: Szabla jest kompromisem pomiędzy pozostałymi dwoma broniami i jest stosunkowo lekka, szeroka i długa. To czyni ją "uniwersalną" bronią, która może być używana w obu stylach.

Etykieta szermiercza i zasady bezpieczeństwa

• Walka składa się z trzech jednominutowych okresów.
• Osoba, która jest wyżej w rankingu, wykonuje pierwszy ruch i może zacząć po dowolnej stronie toru.
• Szermierze powinni stać w odległości co najmniej jednego metra od siebie.
• Kiedy sędzia powie "Hajime" (po angielsku "Begin"), szermierze zaczynają poruszać się w kierunku siebie.
• Szermierze nie muszą wykonać pierwszego uderzenia; mogą po prostu iść w kierunku siebie, aż odległość między nimi zmniejszy się na tyle, że walka może się rozpocząć.
• Szermierze muszą pozostać na swojej połowie toru.
• Szermierz przegrywa, gdy dotknie podłogi czymkolwiek innym niż czubkiem głowy, grzbietem nadgarstka, kolanem lub stopą nie atakującą.
• Szermierz przegrywa również, gdy popełnia falstart, poruszając się przed wezwaniem sędziego "Hajime".
• Szermierze mogą dotykać własnego ciała lub ostrza przeciwnika, ale nie ramienia lub ciała powyżej nadgarstka.

Podstawowa praca stóp w szermierce

• Szermierze muszą pozostać po swojej stronie stoku, ale odległość między nimi będzie się zmieniać, gdy szermierze będą się poruszać wokół siebie.
• Istnieją dwa podstawowe wzory pracy stóp używane przez szermierzy.
• Chodzenie: Chodzący wzór footwork ma szermierza zrobić jeden krok z prawą stopą i jeden krok z lewą stopą.
• Stepping: Stepping wzór footwork ma szermierz zrobić jeden krok z prawej stopy, a następnie jeden krok z lewej stopy.
• Szermierz powinien zmienić swój wzór pracy stóp w oparciu o to, co robi ich przeciwnik.
• Szermierz powinien zawsze starać się pozostać na zewnątrz ich przeciwnika, który jest po lewej stronie dla praworęcznych szermierzy i prawej stronie dla leworęcznych szermierzy.

Rodzaje ostrzy używanych w szermierce

• Szermierka na folię: Folia to rodzaj miecza, który pozwala na prawidłowe dotknięcie tylko tułowia powyżej pasa.
• Szermierka épée: épée ma osłonę w kształcie dzwonu i maksymalnie dwa ważne dotknięcia całego ciała powyżej pasa.
• Szermierka szablą: Szabla ma maksymalnie dwa ważne dotknięcia całego ciała powyżej pasa.

Strategia i taktyka szermierki

• Szermierz, który jako pierwszy osiągnie najwyższy wynik, wygrywa walkę.
• Szermierze mogą wygrać na pięć różnych sposobów:
• Szermierze mają również pięć sposobów, aby nie wygrać:
• Dwa najważniejsze aspekty wygranej to bycie bardziej dokładnym i popełnianie mniejszej ilości błędów niż twój przeciwnik.
• Wszyscy szermierze powinni pamiętać o tych dwóch rzeczach:
• Szermierze Foil mogą sprawić, że mecz pójdzie po ich myśli, utrzymując przeciwnika w dużej odległości.
• Szermierze Épée mogą sprawić, że ich przeciwnik będzie popełniał błędy, tworząc duży dystans, a następnie zamykając go.
• Szabla szermiercza może sprawić, że mecz pójdzie po ich myśli, będąc bardziej dokładnym niż ich przeciwnik.
• Szermierka to sport, w którym nie ma miejsca na błędy. Jednak nawet jeśli popełnisz błąd, możesz się z niego podnieść, jeśli masz dobrą strategię.

Rozwijanie indywidualnego stylu w szermierce

• Najlepszym sposobem na rozwinięcie swojego stylu w szermierce jest ćwiczenie jak najwięcej.
• Szermierka to sport, w którym stajesz się lepszy robiąc więcej, więc staraj się szermierkować tak często jak tylko możesz.
• Za każdym razem ogrodzenia, spróbuj znaleźć inny sposób na wygraną, a następnie spróbuj włączyć to do wszystkich swoich przyszłych meczów, jak również.
• Można również spróbować różnych rodzajów ogrodzenia, aby pomóc znaleźć swoją ulubioną dyscyplinę i rozwijać indywidualny styl w szermierce.
• Możesz również czytać książki i artykuły o szermierce, aby uczyć się z doświadczeń innych szermierzy.

Porady dla sukcesu w szermierce

• Jeśli chcesz odnieść sukces w szermierce, musisz kochać ten sport i być skłonnym do częstych ćwiczeń.
• Musisz być również cierpliwy, ponieważ potrzeba czasu, aby stać się ekspertem w szermierce.
• Musisz także przestrzegać zdrowej diety, która jest bogata w białko i witaminy.
• Zdrowe ciało jest kluczową częścią udanej kariery szermierczej.
• Musisz również znaleźć dobrego trenera szermierki lub klub, aby uczyć się i trenować z.
• Trener może pomóc Ci rozwinąć swój styl i strategię oraz dać Ci wskazówki i porady po drodze.
• Klub szermierczy jest doskonałym miejscem, aby spotkać innych szermierzy, ćwiczyć z innymi i uzyskać informacje zwrotne na temat swojej szermierki.